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SNPE(Self Natural Posture Exercise) 훈련이 여자 청소년 치어리딩 선수들의 견관절 근력 및 관절가동범위에 미치는 영향

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Abstract
이 연구의 목적은 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 적용이 여성 청소년 치어리딩 선수의 어깨 관절 등척성 근력 및 운동 범위에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 총 22명의 여성 청소년 참여자가 운동군(EG: Exercise Group, n=11, 15.9± 2.0 yrs, 159.2±7.1 cm, 54.6±16.2 kg), 비운동군(NEG: Non Exercise Group, n=11, 15.9±2.5 yrs, 158.2±8.1 cm, 53.5±9.2 kg)으로 참여하였다. SNPE는 벨트 및 도구 운동으로 구성하여 6주 동안 60분간 주 5회 실시되었으며 운동 강도를 높이기 위해 2주마다 세트와 반복 횟수를 늘렸다. SNPE 훈련 전후에 견관절의 등척성 근력(벌림, 모음, 안쪽돌림, 가쪽돌림) 및 관절가동범위(굽힘, 폄, 안쪽돌림.가쪽돌림)를 측정하였다. 데이터 분석은 대응표본 t 검정과 공분산분석을 실시하였다. 그룹 내의 결과, EG에서 사후 값이 모두 증가하였다. 어깨 관절의 등척성 근력은 벌림, 모음, 안쪽돌림, 가쪽돌림이 NEG보다 EG에서 증가하여 그룹간 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 관절가동범위는 왼쪽 굽힘, 양쪽 폄, 오른쪽 안쪽돌림(p<.001), 오른쪽 굽힘, 왼쪽 안쪽돌림(p<.01), 양쪽 가쪽돌림(p<.05)에서 그룹간 유의한 차이가 나타났다. 지속적인 연구를 통해 선수들에게 퍼포먼스 증가와 회복에 도움이 되는 프로그램으로 개발할 수 있을 것이다.
Author(s)
공민희윤소미김기정
Issued Date
2021
Type
Article
Keyword
Exercise TrainingRange Of MotionShoulder JointJoint StrengthFemale Adolescent
DOI
10.21097/ksw.2021.11.16.4.371
URI
https://oak.ulsan.ac.kr/handle/2021.oak/9416
https://ulsan-primo.hosted.exlibrisgroup.com/primo-explore/fulldisplay?docid=TN_cdi_nrf_kci_oai_kci_go_kr_ARTI_9891252&amp;context=PC&amp;vid=ULSAN&amp;lang=ko_KR&amp;search_scope=default_scope&amp;adaptor=primo_central_multiple_fe&amp;tab=default_tab&amp;query=any,contains,SNPE(Self%20Natural%20Posture%20Exercise)%20%ED%9B%88%EB%A0%A8%EC%9D%B4%20%EC%97%AC%EC%9E%90%20%EC%B2%AD%EC%86%8C%EB%85%84%20%EC%B9%98%EC%96%B4%EB%A6%AC%EB%94%A9%20%EC%84%A0%EC%88%98%EB%93%A4%EC%9D%98%20%EA%B2%AC%EA%B4%80%EC%A0%88%20%EA%B7%BC%EB%A0%A5%20%EB%B0%8F%20%EA%B4%80%EC%A0%88%EA%B0%80%EB%8F%99%EB%B2%94%EC%9C%84%EC%97%90%20%EB%AF%B8%EC%B9%98%EB%8A%94%20%EC%98%81%ED%96%A5&amp;offset=0&amp;pcAvailability=true
Publisher
한국웰니스학회지
Location
대한민국
Language
한국어
ISSN
1975-4051
Citation Volume
16
Citation Number
4
Citation Start Page
371
Citation End Page
376
Appears in Collections:
Natural Science > Sport Science
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